"3·25"的谐音为"善爱我"，即倡导大家要"善待自我，关爱自我"。希望号召大家关注自己的心理健康，用积极豁达的心态体验生命中的每一次经历，怀着温暖和包容欣赏和接纳自己，并用发自内心的爱善待和关爱他人和自己。

呵护健康 从心开始

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

心理健康小知识

1、了解自己，接纳自己、肯定自己。

2、对自己的生活负责。

3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。

4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。

5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

6、对自己要时常鼓励增强自信心。

7、建立良好的人际关系。

8、注意锻炼身体，展现朝气活力。

9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。

10、净化自己的心灵，追求平和的心境。

心里种花，人生才不会荒芜。世界上没有两片相同的叶子，世界上也没有完全相同的两个人。我们都是独一无二的个体，我们都值得被爱待。要记住乐观和爱才是生活的解药。

“325”心理健康日即将来临，我们将开展相应类似活动。不仅可以促进大学生自身心理素质，思想道德素质，科学文化素质的协同发展。更是能够提高大学生对“珍惜生命，关爱自己”这一健康心理的认识。共同营造更好地健康、温馨的学习氛围。也希望大家持续关注我们“佳木斯大学材料科学与工程学院”微信公众号。我们还会继续开展“325，善爱我”类似活动，让保护心理健康，增强身体素质的意识在材料学子心中落地生根，开花结果。